雨の日はストレッチ

おはようございます!

今日は梅雨の雨からスタートです。

気温も低く、肌寒く感じます。

体も疲れを感じやすく、だるい、眠い、重い、といった症状を感じる方も多いと思います。

そういった場合は、無理に動かすことなく、ゆっくりとストレッチがオススメ。

体が伸びているのを確認しながら、息を止めず、ゆっくりと行う。

これがもっとも効果的かつ安全。

めんどくさくてやらない人は、施術はうけるべきです。

何もしないのは、何も変わりません。

人によってメンテナンスの仕方は色々ですが、筋肉や体のゆがみ、疲れが抜けてこないと体は整ってきません。

できる限り自分でやれることはやって、院でメンテナンスを受けて、はじめて体が正常に近い状態になると思っておいたほうがいいです。

自己判断は、過信しないように上手に体と向き合ってくださいね。

 

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院