雨の日にすること

おはようございます!

今日は雨で少し肌寒く感じます。日中も気温があまり上がらないみたいなので、いつもの調子で薄着でいると体調を崩してしまいますので気をつけてくださいね。

雨の日は外出を控える方も多いと思いますので、身体を休ませることも大事ですが、普段、できないことを家でできる限りやっておきましょう。

体操やストレッチ、簡単な筋力トレーニングなどをすることで、明日からまた行動しやすい身体に変わってきます。

痛みがあってできない場合は、痛みのない範囲で無理せず行うようにしましょう。

そのままにするよりもかえって動かしたほうが、治りが早いこともありますのでご自分の状態を確認しつつケアをすることをオススメします。

今日みたいな天気だからこそ、身体を整えておくことで毎日の生活がラクになってくるでしょう。

後のことを考えて行動してみてくださいね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院