関節の痛み

こんにちは!

どんよりとした雨が降り続いております。こう途切れることなく降り続くと、家から出たくなくごろごろしてる方も多いと思います。無理に外にでることはないと思うので、家で軽い体操やストレッチなどをして日頃たまっている疲れを取るようにしましょう。

硬くなった筋肉を長く時間をかけてゆっくり伸ばす。休憩しながらでもいいですし、徐々にやることで血流が良くなり関節の痛みなども取れやすくなります。毎日の習慣にしてみてください。

西荻窪 あおなみ接骨院