連休の疲れや怪我は早めに対処を!

おはようございます!

ゴールデンウィークはいかがでしたでしょうか?

お出かけしたり、小旅行に行ったり、近場でのんびりしたり、各々、満喫されたと思います。

天気も良かったですし、僕も久々にリフレッシュできました。

連休に体を動かした人、家でのんびりした人も次は体のメンテナンスをしないといけません。

体のあちこちが痛い、無理をして怪我をしてしまった、ゆっくりしすぎて体が重いなど症状がでているかもしれません。

そのままでいると怪我に繋がることもありますし、怪我が悪化して治すのに時間がかかり、日常生活も不便になります。

連休中、休んではいますが、遊びに出かけたり体は動かし続けています。

体を労わる時間も作って、また痛みのない体に戻してから活動するようにしていくのが、身体的にも精神的にもいい効果が得られます。

体をメンテナンスをして連休の締めくくりと思っておくといいでしょう。

普段のペースじゃないからこそ、この時期、この期間は体に注意してくださいね。

日頃からいい体の状態をキープするように心がけましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院