身体の準備

おはようございます!

大体の方は、もう仕事が始まって、これから一年頑張ろうという気持ちになっています。学生は、もう少し後かな。年末年始にゆっくりと休みリフレッシュされていると思います。

体を動かしていた方や家でゆっくりしていた方、旅行でリフレッシュしていた方など色々だと思います。休息していたからといって身体が本当に疲れや痛みが取れて動かせる状態であるかは、疑問です。

家で何もせずいたとしても関節は硬くなり、すぐに動いてくれません。逆にずっと使っていたとしても筋肉や関節に負荷がかかり続けていることで、炎症が起きていることもあります。何事においてもケアしておかないと、思ったようには動きません。

肩や腰、膝、筋肉の痛み、どこか気になるところがあれば、すぐにメンテナンスしておきましょう。

西荻窪 あおなみ接骨院