身体が動かなくなる前に

おはようございます!

いや~今日は風が冷たく寒いですね~。身にしみる寒さです。こんなに寒いと外に出たくなくなっちゃいますね。出なくても家で体操はやっておいた方がいいでしょう。身体が固まってしまいます。

自分も時間がある時は、ストレッチをしたり、関節の動きを確かめたりします。常に動ける身体でいないと患者さんに治療もできませんからね。

アスリートも一般の方もコンディションを整えるのは、生活環境は変わっても同じ人間ですの重要になります。

痛みや身体が動かなくなってからでは遅く、未然に防ぐことが大事です。

日々、忙しくて忘れてしまいがちですが、体操を習慣づけてみましょう。ご自身の身体が変わっていくのが感じられてくると思いますよ。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院