足元から姿勢

おはようございます!

6月になってから、あちらこちらでアジサイをよく見かけます。梅雨のこの時期、ムシムシしたり、雨が多かったりして

あまり季節としては好ましくないかもしれませんが、アジサイはキレイで見頃ですね。観ていて落ち着きます。

さて、皆さん、日頃から自分に合った靴を履いていますか?

自分に合わない靴を履いていたり、歩き方を間違えていたり、姿勢を悪くしている、特に女性は少なくありません。

かかとが高い靴を履いている時は、かかとや親指から地面に着くと無理な姿勢になり、膝に負担がかかってしまいます。

最近では、逆に足底がまったいらの靴もありますが、これも毎日履き続けていると足裏の筋肉が上手く使われなくなり、

過度に足の筋肉に負担をかけてしまって、その結果、腰痛や肩こり、頭痛の原因になることもあります。

靴を選ぶ時は、バランスよく歩けるかチェックして、足の土踏まずがアーチ状にキープできているか、判断基準にしてみるといいでしょう。

そこから徐々に歩き方も治していけば、痛みも変わりやすくなります。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院