足がつったりしてないですか

おはようございます!

今日は、雨が降ったり止んだりしてますね。

梅雨は終わっているはずなに、今頃になって降ってきましたね。

まあ台風の影響もあるのでしょう、またすぐ暑い日が続くと思います。

最近、ぎっくり腰や足・膝の捻挫、寝違いなどの怪我が増えています。

不注意による怪我もありますが、もともと痛みがあってそのままにしていて、軽く動かした時に激痛が走り、怪我をしてしまうパターンが多いです。

普段の疲れだったり、筋肉が重い・つる、関節が硬くなってたりすれば、体が危険な状態にあるというサインです。

それに気づいていながら放置していたため、大きな怪我となって跳ね返ってきます。

痛くて動けない、時間も取られてしまう、思うように動けなくなり、やりたいこともできなくなり、自由がききません。

少しでも違和感や痛みがあるのであれば、すぐに受診するようにしてください。

早めにメンテナンスや治療をすれば、痛みを感じる時間は少なく、また元の状態で動いてくれます。

寝てれば治ると思っていても、体は待ってくれませんからね。

常に体と向き合って、体から出るサインに目を向けるようにしましょう。

怪我すると本当に大変ですよ。

自分の体をもっと労わってあげてくださいね。

 

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院