衣替えに合わせて

おはようございます!

朝晩、涼しくなってすっかり秋モードになりましたね。

過ごしやすく気分も上がって行動的になります。

外でお出かけして、のんびりするのもいいですね。

週明けですが、休みが待ち遠しいです(^^♪

季節が変わるにつれ、洋服も変わっていきます。衣替えの時期です。

暑かったり、寒かったりという気温差もこれからは、少しずつなくなり、ゆっくり寒くなってきます。

体もそれに合わせて、準備が必要です。

夏のころのように疲れや体の硬さは、すぐには取れてこないでしょう。

涼しくなって体は冷えて固まりやすく、柔軟性の維持も難しくなります。

夏の終わりにメンテナンスしていても、今もメンテナンスしないと怪我をしやすいです。

最近、ぎっくり腰や肩・腰の痛みで通院する患者さんが増えてきました。

原因は、それぞれ違いますが、皆、メンテナンスをおこたっていました。

痛みが出てからでは遅いので、なるべく自分の体の状態を意識して、いい状態を維持するように早めにケアを心がけましょう。

体もすっきりさせて、色んなことを秋に行ってはいかがでしょうか?

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院