03-5941-7910おはようございます！
今日は、雨の影響もあり寒いですね～。
春のような陽気があると、もう冬は終わったかと思えば、また冬みたいな天気に逆戻り。
まだもう少し春は先みたいですね。体調崩さないようにしましょう。
これから暖かくなると自然と人間は行動的になります。
ショッピングに出かけたり、休んでいたスポーツを再開したり、冬よりも行動的になるものです。
今まで動かしていなかった人は、鈍った体を動かしますので負担も大きくなります。
筋肉痛、肩や腰の関節が痛くなったりすると思います。
必ずそのままにせず、自分でセルフケアをするか、専門院に行ってメンテナンスすることをオススメします。
場合によっては、重症になることもありますので、できるだけ動かした後はその日の内にケアしていきましょう。
大丈夫だと思っても繰り返し行って動かしていると、体は限界を越え、動かすことさえできなくなることもあります。
日々の習慣が体を作っていきます。良くも悪くもです。
バランス良く、行動とケアをしていきましょう。
西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院