行動とケアのバランス

おはようございます!

今日は、雨の影響もあり寒いですね~。

春のような陽気があると、もう冬は終わったかと思えば、また冬みたいな天気に逆戻り。

まだもう少し春は先みたいですね。体調崩さないようにしましょう。

これから暖かくなると自然と人間は行動的になります。

ショッピングに出かけたり、休んでいたスポーツを再開したり、冬よりも行動的になるものです。

今まで動かしていなかった人は、鈍った体を動かしますので負担も大きくなります。

筋肉痛、肩や腰の関節が痛くなったりすると思います。

必ずそのままにせず、自分でセルフケアをするか、専門院に行ってメンテナンスすることをオススメします。

場合によっては、重症になることもありますので、できるだけ動かした後はその日の内にケアしていきましょう。

大丈夫だと思っても繰り返し行って動かしていると、体は限界を越え、動かすことさえできなくなることもあります。

日々の習慣が体を作っていきます。良くも悪くもです。

バランス良く、行動とケアをしていきましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院