膝の痛み

こんにちは!

これから午後は雨がザーザー降るみたいですね。仕事の方は、帰宅時間は本降りとなっているので滑らないよう気をつけてください。

最近、気候もいいので出歩いていることが多くなった方もいると思います。

歩いていると膝がなんか痛むと感じることがある、違和感がある、重いなど症状が出ている場合は、体に無理な負荷がかかりすぎてますよと、お知らせをしてくれてます。

それを素直に受け止めていれば、悪くなることもないのですが、仕事や家事などにおわれ、膝の限界を越えて、腫れたり、熱をもったり、靭帯・半月版に傷がついてしまうことがおこります。

そうなってしまったら、必ず体を休ませて、しっかりケアをします。安静にして冷やしたりすることに重点をおいてください。

忙しくてもなるべく安静に保つようにしてください。

本当は、痛む前にメンテナンスをしておくと未然に予防はできるので日頃から気にしておいたほうが損はありません。

なにか変と感じたら、すぐに駆け込んでくださいね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院