腰痛

おはようございます!

ここのところ毎朝、雨にみわれています。朝、びちょびちょになりながら自転車での通勤は、けっこう大変です。

乗らなければいいのですが、徒歩だと時間がかかりすぎてしまうので仕事の体力も考えて乗車してます。

もうそろそろ、晴れてほしいですね~。気持ちよく通勤したいです。

雨で出かけることもなく椅子などに座っていることが増えると、腰痛の方などは痛みが増して辛いと感じるかもしれません。

腰の張りもそうですが、お腹のあたりも張っていることはありませんか?

体が丸まっているとお腹が縮こまって伸びづらくなり、腰にストレスを与えます。

骨盤の動きも制限されるため、腰にかかる負荷がさらに大きくなって痛みが増すということになります。

お腹や股関節の前側の付け根を伸ばしてあげると、少し緩和されてきます。

これがすべてではないですけど、腰痛の原因の1つでもありますので無理しない程度に試してみてください。

痛みがあるところだけが、原因とは限りません。

わからなければ、いつでもご相談くださいね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院