腰痛対策

おはようございます!

今朝、ニュースで博多で道路が陥没した映像が流れてました。

考えられないような映像でびっくりしました。幸い被害者がいないようでよかったですが、いつどこで何があるかわかりませんね。

東京ならもっと被害がでていたかもしれません。

こういうことが続くと何かの前兆かもと思ってしまいます。何が起こっても備えと準備はしておこうと、改めて思いました。

体に関しても一緒です。

急に重い物を持つようなことがあったとしても、いつでも持てる準備は必要になってきます。

筋肉を柔らかい状態に保ち、関節の可動域を広げ、連動して体が動けるようにしておくことが大事です。

この時期ですと寒さ対策も必要ですので、防寒やホッカイロなどの準備も必要でしょう。

冷えは、体を固めやすくしますので日頃から体操やお風呂で温まるなどしておかなければなりません。

いつでも動ける身体にしておきましょう。

何もなくても損はしませんし、むしろ体は軽いしプラスなことばかりです。

毎日、少しずつやっていきましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院