腰痛で見落としがち

おはようございます!

ここ数日は、朝から天気もよく暖かいですね。今朝は久しぶりに東京で地震がありました。けっこう揺れましたね~。忘れかけていたので、いつきても備えの準備はしないといけませんね。いいきっかけとなりました。

最近は、腰痛の患者さんが多く、腰の周りに筋肉が張って(こり)痛いのもあるのですが、原因は腰だけとは限りません。

反対のお腹の方に原因がある場合もあります。腰に原因があるんだと思われますが、根本はお腹にあって、お腹の張りから姿勢が変わり骨盤もゆがんで足にも痛みや張りがでてきてりします。

普段まるまった姿勢や前傾姿勢で歩いていたりすると、お腹や足の付け根に負荷がかり、しらぬまに筋肉が疲れています。家で座っているときも常に固まっているので腰は休まっているようで休まっていない状態です。

時には、お腹をつきだして腰を反るようなストレッチも大切です。無理して反ってはダメですよ。

西荻窪 あおなみ接骨院