脳の活性化

こんにちは!

今日は、一気に寒くなり冬みたいです。雨も降ってさらに寒いですね。

外は寒いですが、プロ野球の日本シリーズは、熱いです!

いや~今年の日本シリーズは面白いですね~。

両チームとも力が拮抗していて、見ているほうは楽しくてしかたないです。

これに感化されて、野球がしたくなるのは私だけでしょうか。

野球とは限らず、運動なら何でもいいのですが。。。

運動するメリットとして、筋力がつく、持久力がつく、体の疲れがとれるなどがあります。

もう1つ、脳が活性化されて頭の思考力や回転が上がります。

運動いていない人に比べ、学校の成績や仕事の成果が高いというデータもあります。

体を動かすのが苦手や嫌な方もいると思いますが、まずは簡単な散歩から始めてみるとか、仕事の会議の前だけ近くを歩いてからでもいいかもしれません。

心拍数が上がり、脳もいい方向に働いてくれます。

できることから始めてみてくださいね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院