肩の痛み

おはようございます!

今日も天気予報では、一時的に強い雨が降ってゲリラ豪雨になる可能性があるみたいです。

昨日の雨も凄かったので今日も十分警戒しないといけませんね。

降り始めたら、すぐに建物に非難しましょう。

最近、暑さやエアコンなどの冷えで体の不調を訴えてくる方が増えています。

熱中症などの危険もあるのでエアコンをつけて過ごしていいのですが、冷やしすぎは体に悪影響です。

暑くて眠れなくてつけっぱなしで寝ていては、日中ほど体を大きく動かさないので筋肉は固まりやすい状態です。

例え、つけていなくても多少、体はこわばっています。その上に追い討ちをかけるように冷やしてしまうと、普段の疲れはもちろん、痛みやこわばりも取れずらくなります。

そのまま同じ生活をしていると悪化するばかりです。

温度調節、衣類、寝具、などを変えてみるのも痛みの軽減に繋がります。

特にこの時期は冷えには気をつけましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院