肩が動かしずらい

おはようございます!

今日も爽やかな天気ですね。運動するには、ちょうどいい気候です。

今日夜は、サッカー日本代表の試合が行われます。個人的にサッカーが好きなので楽しみなのですが、面白い若手が出てこないか注目しています。

今回、初召集された選手がどれだけやってくれるのか、今後のワールドカップの予選突破の鍵となるのではないでしょうか。

もちろん試合にも勝ってほしいですけどね。

最近、肩が思うように動かない、上がらないなどの症状がでた場合、関節の周りの筋肉が硬くなっていたり、関節自体が硬くなってきていることが考えられます。

まずは、筋肉を緩めて動ける範囲を広げ柔軟性を出していきます。関節の硬さは、動かして広げていくしかありません。

背中や肩ばかり気になるかもしれませんが、胸や首筋あたりも肩の動きに関わってきます。

そのあたりも緩めてあげると肩がラクに動かせるので意識してしてみてください。

動かせる今のうちが、今後の痛みの出かた方が変わってくるでしょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院