繰り返しでの作業

おはようございます!

昨日は思っていた天気とはならず、よく晴れましたね。 

今日もいい天気に恵まれています。まだ残暑が厳しいですが、夏を感じられて個人的には嬉しいです。

仕事や日常生活では、大体、同じ動きばかりしています。

自分から、いつもしない動きをやらないと疲労や痛みがでてきて中々とれてきません。

同じ動きをすればするほど、筋肉に負荷がかかり固くなり、関節の動く範囲もだんだん狭くなって痛めやすくなります。

それが酷くなると、肩こり、腰痛、五十肩、ぎっくり腰、腱鞘炎、ねんざ、筋肉痛などになる恐れがあります。

体操やストレッチなどをしつつ、休息もしっかりとるようにしてください。

今週も頑張っていきましょう!

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院