突発的な痛み

おはようございます!

昨日の夕方のゲリラ豪雨は、凄かったですね~。皆さん、濡れずに非難できてましたか。

院の前を自転車で猛スピードで駆け抜ける人や諦めてびちょびちょに濡れて歩いている人もいました。

昼間あんなに晴れていたのに、急に真っ暗になって大雨や雷がくるとは思いませんよね。

これから夏に向けてこういう日が増えてくると思います。

いつでも準備しておいて方がいいですね。

最近、暑さのせいもあり、捻挫や寝違え、ぎっくり腰などが増えています。

普段の疲れが抜けずらく、クーラーなどで体を冷やし、寝ても回復があまりできていないことが多いです。

回復しないまま同じような動きを繰り返していると、限界を越えて、ふとしたことで怪我をしてしまいます。

疲れやだるい、違和感、筋肉痛、体の張り、神経痛などは体が危なくなっているサインだと思ってください。

日頃からケアをすることで怪我のリスクは大きく下がります。

暑い日が続いてくるこの時期だからこそ、気をつけていきましょう!

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院