秋晴れと運動

おはようございます!

朝から太陽の日差しが照りつけていますが、湿度も低く爽やかな天気ですね。

もう季節は秋に近づいています。これぐらいの天気が一番いいかもしれませんね。

外にでてお出かけや運動などもしたくなります。

運動の前後にウォーミングアップとメンテナンスは必須項目です。

めんどくさいから、時間がないから、ではその内、体が悲鳴を上げてあちらこちらに痛みが発生してしまいます。

調子がよかったとしても体を整えておくことは大事になります。

先を見据えて行動すると、痛みの心配も徐々になくなり、体を整えることが当たり前になってきます。

季節の変わり目やいい気候の続くこの時期は、気をつけておいたほうがいいです。

予防にしっかりと目を向けておきましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院