痛みやだるさは

おはようございます!

いや~朝から今日は暑いですね~。ついにこの暑さが始まった感じがします。

これから毎日、続くと思うので気を緩めることなく熱中症や暑さ対策していきましょう。

暑いと行動も隔たりぎみになると思います。

日中の暑い時間は、外出は身体に応えるので控えて構わないのですが、

朝夕の少し気温が下がっている時間帯は、無理のない範囲で体を動かしましょう。

いくら暑いからといって、家でゴロゴロしていても痛みやだるさは、

時間の経過とともにやってきます。

毎日少しだけでも動かして痛みのない体へ近づけておくことが大事になります。

今は何ともなくても、もっと先を見据えて行動してぎっくり腰や四十肩・五十肩にならないよう予防しておきましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院