痛みの原因を突き止める

おはようございます!

今日も暑いですね~~~

顔が焼けるような感覚です。

西日本は、大変な豪雨被害で苦しい思いをしていますが一刻も早く元の生活に戻って欲しいです。

二次災害が起こらないよう祈ります。

暑いのもあり、エアコンの離せない日々ですが、それに伴い外で運動する機会も減り、日常生活もあまり行動しようとする意欲が減りやすいです。

体の痛みも変化して普段痛くなかったところに痛みがでたり、疲れやすい、だるい、力が入らないなど起こってきます。

痛みの原因は、運動不足なのか、エアコンで冷えて痛いのか、だるいのか、睡眠がままに取れていないのか、食事が進まなく栄養が行き届いていないのか。

様々ありますが、これの中のどれかが欠けていれば、痛みは出ますし、ゆくゆくは怪我にもなってもっと苦しい生活になってしまいます。

上記に書いたすべてではありませんが、それだけ体と向き合ってないと痛みは繰り返されます。

痛みがなかろうと、暑かろうと、体のサインに目を向けてメンテナンスを心がけてください。

痛みは最小限に抑えられますし、いつも体はクリアな状態に近い、もしくは保てるでしょう。

これから、もっと暑くなってきます。

夏バテしないように、体の準備をしておきましょう!

 

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院