痛みと対話

おはようございます!

今日も晴れて天気がいいですね。寒くても晴れてれば気持ちは違いますね。

普段、感じている体の痛みや疲れ、皆さん少しでもあると思います。

痛いうちは、気にしていろいろと動かしたりストレッチしたりすると思います。

自分の体が痛くないか、確かめながら動かしているでしょう。

この時は、自分の体と向き合っているのでいい状態に近づけることができます。

しかし、痛みが消えて治ってからは何もしない方が多いです。

それだと、また同じ痛みを繰り返してしまうこと多くあります。

痛みが消えたしても同じようにストレッチや動作の確認は続けないといけません。

もちろん、体のメンテナンスとして施術をうけることも必要になります。

自分一人だけでは限界もあるので、そのほうが安心です。

日頃から体と向き合うことは大事ですので、意識して寝る前だけでもいいですし、動きの確認をする習慣を身につけましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院