痛みが変化

おはようございます!

今日は、気温が20℃まで上がるみたいですね。日中は暑いくらいでしょう。

このまま春本番といきたいところですが、週末はまた冬の寒さが戻るらしいです。困っちゃいますね〜。体調管理に気をつけていきましょう。

昨日も話しましたが、いつもと違うところに痛みが出ている患者さんが増えています。

原因は様々ですが、気温の変化とともに体が無意識に行動しやすくなって、いつも以上に動いてしまっていることも考えられます。

動きたくてウズウズするような感覚になるかもしれませんが、後のことも考えないと肩こりやら腰痛などに影響してきます。

何か行動した後は、体操だけでもしといてください。これだけでも痛みを緩和してくれます。ラジオ体操程度で構いません。

体が伸びているのを感じられればいいです。

ちょっとしたことで痛みを防ぐことができます。

焦らずゆっくりとやってみてください!

西荻窪  三鷹台  久我山  あおなみ接骨院