痛みが中々取れない場合

おはようございます!

今日は昨日の雨のせいか涼しく、日差しもあまりでてないのでひんやり感じた通勤でした。

でも、こんな日も残りわずかでしょうね。これから梅雨になってジメジメとした日が続くでしょう。

梅雨とともに身体にも変化が現れます。痛みがでたり、でなかったりする日があるかもしれません。

日々、体調を整えておけば、そのような症状はでにくいのですが、それでも変わらない場合、ストレスなどが原因で治りにくくしていることがあります。

眠れない、イライラする、手に汗をかく、気分が落ち込んでいる、動悸がする、といった症状がある時に考えられます。

ゆっくりと深呼吸したり、体操などで身体を動かしたり、マッサージもそうですが、リラックスする時間を多く取るようにしましょう。

ストレスと上手に向き合う方法を身につけていくことが必要になっていきます。

簡単にできることから始めていきましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院