疲れを残してませんか?

おはようございます!

天気が良くていいですね。お出かけには最高です。今日からJリーグが開幕し、長いシーズンが始まります。今年は自分もできるだけスタジアムで観戦しようと思います。

明日は東京マラソンもありイベントが続きますね。参加する方は、コンディションの調整をしていることでしょう。軽く走って、身体をほぐして、食事をしっかりとって、十分睡眠がとれれば本番はいい状態に仕上がっているでしょう。

私は、過去に参加ランナーを何人か治療しましたが、皆さん、痛みもなく、当日走りきりました。前日までに治療やケアをしておけば、走りきることは可能です。

ランナーに限ったことではないですが、自覚症状が出ていなくても身体は危険な状態になっていることもあります。あと一歩、負荷をかけてしまうと大怪我になりかねないケースもあります。自分だけで判断せず、専門家に診てもらうことがいいでしょう。

肩こりや腰痛をお持ちの方も、同じように考えなければなりません。

ちょっとの痛みや疲れを我慢しないようにしてくださいね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院