疲れは紫外線からも

おはようございます!

先週の土日から、気温が一気に上がって夏のような天気が続いていますね。

昨日は、久しぶりに海に行ってきました。

晴れてて気持ちのいい気候でしたが、海の中はまだまだ水温は低く冷たかったです。

まだしばらくは冷たいままですね。しかし、気温が高くなるといつもの日常も気分は違いますね。

これぐらいの気候がずっと続くといいですけどね~(^^♪

気温が上昇するにつれ、紫外線の量も増えてきます。

海はもちろんですが、普段の街中でも上がってきますし肌への影響も増えています。

日焼けは、からだ全体にダメージし、疲れも増えてきます。

肌が焼けると皮膚に熱がこもり、そのうちに汗がでてきて、体温をコントロールします。

そして水分を取って回復させる。

一連の流れが繰り返されると、体が重だるかったり、思うように力が入らなかったり、疲れやすくなります。

長いこと外で作業する場合は、注意が必要です。

紫外線で疲れて、体のどこかを痛めやすくなることもありますので対策はしておきましょう。

日焼け止めをして、熱中症もあるので合わせて注意しておきましょう。

いい気候を楽しみながら、体への意識を持って過ごしていけば、

痛みや疲れは変わってきますので、メンテナンスはしっかりしてくださいね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院