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おはようございます!

連日、風が強く、寒さが倍増して身も心も冷え切ってしまうような感じにさせられます。

寒くて体も固まりやすく、動きも少なくなってストレスもたまり、風邪をひいてしまうこともあります。

最近は、患者さんの中に風邪をひいてしまった、ひいてました、方が多いように感じます。

インフルの影響もあるかもしれませんが、そうじゃなくても風邪は風邪ですから、しっかり体調を整えないといけません。

なってしまったものは仕方ないですが、防ぐことはできるので、マメに手洗い、うがいは必須です。

それと同時に少し体を動かし、循環を良くし、疲れを残さないようにして、体が冷えないようにすることも大事です

ただ、大人しくしていればいいとかではなく、寒さや風邪に強くなるために体を動かし、免疫を強くし、体の細胞を活性化させてあげましょう。

動くのは少しだけでいいので続けてみて、日頃から風邪に負けない体を準備しておきましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院