気の緩みにご注意を

おはようございます!

またどんよりした朝からのスタートですね。雨も降ったり止んだりしています。

連休もあまり天気が良くなく来週もぐずついた天気みたいです。

毎日、このような天気が続くと気も緩んで怪我などが多くなります。

普段疲れている方や忙しい方など、ちょっとした気の緩みでぎっくり腰、捻挫、肉離れ、などになることがあります。

特にこの時期は段々、気温も下がってきて朝晩など冷えてきています。日中との寒暖差で体に与える刺激は大きくなります。

体も固くなり、関節の動きも正常に動いてくれないこともあります。

そんなことを感じたりしていませんか。

早めに対処することで未然に防ぐことができます。ただ休ませてるだけでは限界があります。

もう少し体にいいことをするようにしてみてください。

体は喜び、自分自身の気持ちもスッキリしてくるはずです。

秋になれば、気候も良くなって活動的になって体への負担も多くなります。

行動する前にメンテナンスして、終わった後はケアするように生活のリズムを身につけておくといいでしょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院