桜の花見と共に。。。

おはようございます!

東京周辺は、土日で一気に桜が咲きましたね。たった1日で3分咲きが、8.9分咲きぐらいになって満開のようにみえます。

つい先日まで雪が降っていたことなど、遠い昔のように感じます。

週末は花見客でごった返し、近くの井の頭公園も多くの人で賑わっていたみたいです。

僕は、人ごみが苦手なので近づくのも嫌ですから、地元の穴場スポットに花見をしてきました。

晴れて暖かく気持ちのいい花見で桜も喜んでいるように見えましたね。

今しか見れないので、今週がピークでしょうね。まだの方は急ぎましょう。

花見は上を見上げるようになりますので、普段、デスクワークや家事で下を向くことが多い人は、いい刺激が入り、こりや疲れも取れやすくなるかもしれません。

ずっと見上げていることはないと思うので適度な運動になると思われます。

ついでに肩も動かして、指をさして腕を上げる動作で肩周辺の筋肉もほぐれて一石二鳥。

そして歩いて移動することで全体的な血流も良くなり、足も腰もいつもより疲れが抜けてくると思います。

限度はありますが、無理をしなければいい運動になるのではないでしょうか。

これを気に散歩の習慣を身につけていかがでしょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院