朝晩の冷えに注意

おはようございます!

朝は、気持ちがよく涼しいですね。夏の蒸し暑さが和らいで不快感はないですね。

昔の夏は、こんな感じだったのを記憶してます。

温暖化が進んで気候変動が激しくなってしまって、本来の夏がどっかいってしまったように感じます。

今日みたいな天気が最高にちょうどいいですね。

ここ最近、朝晩の冷え込みが顕著に見られます。

日中との気温差で体がついてこれず、体調を崩しやすくなり、日中は暑く、夜は冷えて体にかかる負担が1日を通して大きくなります。

夜、冷えて1日の疲れが取れず、そのまま朝になり、また同じような作業をすると疲労が蓄積していきます。

睡眠の質を上げるためにも暖かくして寝るようにし、お風呂にも長く浸かるとか、ストレッチを多めに行うなど対策をして予防に努めるようにしましょう。

季節の変わり目は、本当に体調を崩しやすく、怪我もしやすいです。

ちょっとしたことで未然に防ぐことができるので普段から意識して、行動するようにしてくださいね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院