日焼け止めをしよう

おはようございます!

日に日に暑さが厳しくなってますね。

昼前には30℃になって、外に出るのを躊躇してしまいます。

これからが夏本番になるので熱中症などに気をつけましょう。

暑さ対策もそうですが、日焼け対策もするように心がけましょう。

特に外でスポーツなどをする人は、要注意です。

日焼けで体力を奪われて本来のパフォーマンスを発揮できずに終わってしまうこともあります。

暑さで体が思うようについてこないのはあるのですが、日焼けもその一部です。

体が熱せられれば、体力の消耗も激しくなります。

スポーツをしない人でも、外に出て長く陽にあたっているといつもより疲れやすくなります。

また、あたり過ぎると皮膚がんのリスクも上がってきますので、紫外線対策も兼ね、日焼け止めはしておくのがいいです。

まったく外に出ないのも体に良くないので、骨ももろくなってしまいますので上手に夏を過ごさないといけません。

これからは体に罹る負担が大きくなってきます。

ご自身の環境に合わせて、体を維持してくことを心がけましょう。

何かあってからでは遅いですからね。

今、痛みや疲れが出ていませんか?

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院