日中の屋外運動はやめよう

おはようございます!

今日は、気温が37℃になる予報です。

体温と変わらない気温だと体への負担も大きいです。

体が解けちゃう感じですね~。この気温はさすがにキツイです。。。

無理な外出は控えるのはもちろん、日中の屋外での運動は禁止です。

この中での運動は自殺行為です。体を苦しめるだけです。

時間をずらして効果的なトレーニングをしましょう。

家の中での熱中症にも気をつけてくださいね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院