新生活の準備

おはようございます!

昨日と今日と雨が降り続いています。

それにともなって気温も下がり冬のように感じます。

場所によっては雪も降っている所もあるみたいですね。

寒いはずです。風邪を引かないように体調をコントロールしていきましょう。

4月から新生活や新しく何か始めることが多い時期。

何かとバタバタと体を動かす機会が増えてくると思います。

あれもしなきゃ、これもしなきゃとやることがいっぱいで自分の体は後回しとなってしまいがち。

1日5分だけでも時間を作って、できることはしてケアをしないとしばらくして痛くなったり、重要な日に限って痛めてしまったり、いいスタートが切れないことことがあります。

自分の体にも準備は必要で、今までと違う習慣になると、それだけ体にもいつもと違う負荷はかかってきます。

特に最初のうちは、疲れや痛みが出やすく、なかなか体の回復が追いついてきません。

動かすのも大事ですが、回復にかける時間も大事です。

なるべく体と向き合ってバランスを整えるようにしましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院