寝違えに注意を

おはようございます!

よく晴れて日差しがまぶしいですね。

寒いですが、日向は暖かく気持ちがいいです。

どこかに出かけてゆっくりしたいですが、年末は忙しく、そんな時間もない方が多いでしょう。

むしろ忘年会などに追われる毎日の人もいるかもしれませんね。

飲みすぎには注意して、体調管理は怠らずに。

寒さも益々増して、体がこわばりやすくなってますが、寝ている間にも負担はかかっています。

冷えや体のこりが酷くなると、寝違えなどになりやすくなります。

自分は大丈夫と思っていても体操やストレッチは欠かさず行うようにしてください。

それが健康維持に繋がってきますので、寝違えだけでなく全体をみて確認しておきましょう。

残り半月、何事もなく締めくくりましょうね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院