寒暖差

おはようございます!

昨日は、夜中から朝方にかけて雨風の嵐で、日中は春の陽気で少し暑いくらいの気温でTシャツで過ごせるぐらいでした。本当に日中は気持ち良くて、いつもより気分が全然違い、何もしてないのに心地よい気がしました。

そして今朝は、また冬に逆戻り。夜にかけて気温もだんだん低くなるらしいです。昨日の天気を味わってしまうと、ますます早く春になってほしいと思ってしまうのは私だけでしょうか?もういいですよね?

これだけ寒暖差があると身体もついていくのは、大変です。体調を崩しやすかったり、関節の痛みが増強したりします。昨日、急な高温でマラソンイベントで熱中症で倒れた人もいたみたいです。寒くなると関節に痛みを感じやすく、筋肉も固まり肩こり・腰痛・ぎっくり腰にもなりやすいです。

お風呂にゆっくり浸かるなどして身体をコントロールするといいでしょう。例え、暑い日があっても、いつも通り温めて少しだけ意識してストレッチするなどして行うと痛みが治ってきます。

また春2番・3番とあるかも知れませんが、上手にコントロールして春に向けて整えていきましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院