夏本番です!

おはようございます!

昨日、やっと梅雨明けし、暑い夏の始まりがスタートしました。

もともとスタートなどないのですが、梅雨が明けたら猛暑が続く感じがします。

熱中症やクーラー病は、益々、気をつけないといけません。

何でも暑さのせいにして体を動かさないのは、返って毒なので涼しい時間を狙って軽い運動や体操・ストレッチをすると

体もほぐれやすく、夜も寝やすくなり疲れやだるさも抜けやすくなります。

水分補給も忘れず、無理しない程度でマメに動かしておきましょう。

大きな怪我などにならない予防だと思ってください。

これから暑い日が続いてきます。家にいてても体がなまらないようにしましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院