夏バテ対策

おはようございます!

天気が良く今日も最高です。近所の小学校では、運動会が行われていました。今日みたいな日は運動に適した気候、気温ですね。

ただし、こまめに水分補給は必要です。運動をしていなくても、のどが渇く前に一口水を飲んでください。

これから、だんだん暑くなってきます。日頃から習慣付けましょう。

夏に向けて夏バテ予防もしなければなりません。身体を整えておくのはもちろんですが、少し外で歩いて暑さにもなれないといけません。

普段、あまり運動などしない人も少しずつなれておかないと、痛みやだるさが抜けずらい身体に変わってきてしまいます。

身体が悪い方へ進んでいってしまいます。

なるべく今の内から慣らしていきましょう!

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院