効率のいい休憩を

おはようございます!

天気が中々、安定せず、ゲリラ豪雨があちこちに発生してますね。

昨日も突然の雨に当たりました。建物に入っていたので助かりましたが、自転車はびちょびちょに。

こういう時は、何もできないのでおさまるまでしかたないです。

皆さんもお気をつけください。

突然の雨に当たってしまった時は、いい休憩時間だと思って体を休めましょう。

短時間とはいえ、体は回復し、集中力も上がってくるので、できるだけ力を抜くようにしてください。

極力椅子に座って、スマホの確認を控え、窓の外など遠くを見るようにしてみましょう。

こまめな休憩が、明日の行動を左右します。

水分も取って夏バテなどにならないように気をつけましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院