冷えで痛みが増す

おはようございます!

昨日は、凄い暑かったですね~。さすがにあのような天気の日は、外出する人も少なかったでしょう。

エアコンもいつもより強くいれてる方も多かったのではないでしょうか。

熱中症や体に及ぼす影響があるため、我慢してエアコンをつけない必要はありません。

なってからでは遅いので。

しかし、効きすぎもよくないのでコントロールしないといけません。

体が冷えて筋肉が硬くなり、痛みが増すなどします。関節が動きにくくなり、五十肩やぎっくり腰にもなる危険があります。

室温は外気温の-5℃程度で、直接冷風があたらないようにするのがいいでしょう。

あとは、たまには室内でストレッチや体操を行って循環を良くしておきましょう。

冷房病にならないように気をつけてくださいね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院