再度の腰痛に

おはようございます!

今日は東京は20℃を越える暖かさになるみたいですね。日中は上着もいらないぐらいかもしれませんね。

日中が暖かいと朝晩よけいに寒く感じやすくなります。日中のままの感覚でいると夜に冷えて身体が重くなり筋肉が硬くなって腰痛のリスクが大きくなります。

暖かくしているだけでもいいのですが、その日の疲れを取れやすくするためにも、ある程度のケアや体操などは必要です。

動きやすい身体になれば、血行状態が良好で代謝も上がってくるので腰痛、肩こりの症状も減ってきます。

寒暖差の大きい時期こそ、特に気をつけていかないと、ぎっくり腰になりかねません。

身体の状態の浮き沈みが激しくなる時期。最近は、痛みが後々になって出てくる患者さんが多いです。

今一度、自分の身体をチェックしてみてください。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院