免疫を上げるには体を整えましょう

おはようございます!

今日は、朝は凄く寒いです。厚着をして通勤しましたが、それでも寒さを感じ、いよいよ冬になってきましたね。

体に力が入り、こわばってくるのがわかります。

何もしないでそのままでいると肩や腰に痛みが発生してきます。

痛みが出てくる前に、そろそろ体をメンテナンスしようと意識することで痛みは、かなり軽減できます。

また、体のゆがみなどが出て残っていると内臓の働きも悪くなり、免疫も下がり風邪を引きやすくなる恐れがあります。

筋肉や関節、体のゆがみを整えることで総合的に体にいい働きをしてくれます。

体に痛みがないから、今の自分の状態がどうなっているか判断しずらいと思いますが、定期的にメンテナンスを行えば調子のいい状態を維持していけますし、我慢して作業するようなこともないでしょう。

最近、風邪をひく方が増えています。

これからインフルエンザも増えてきますし、今の内に準備をしておきましょう。

運動、食事、睡眠、バランス良く気をつけましょうね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院