余計な外出は控える | 杉並区西荻窪・三鷹台・久我山あおなみ接骨院。捻挫、肩こり、腰痛、ぎっくり腰、骨盤矯正、五十肩、スポーツ障害、交通事故の治療・ケア・むち打ちでお悩みの方、改善したい方

余計な外出は控える

おはようございます!

暑い!

朝からこれしか出てきません。

朝早くから30℃越えでは、日中、外に出て過ごすことはできません。

もう正午に回る頃には、35℃を超える暑さ。

普通に出歩くだけでも、辛く、ましてや運動は危険なレベルです。

絶対にやってはいけません。熱中症にかかりに行くようなものです。

こまめに水分取っているから大丈夫と決めないでください。

誰もそれが正しいなんて言ってませんからね、自己責任です。

無理な外出はせず、水分をマメに取り、早朝か気温が下がり始めた頃、もしくは室内でできる運動をしてください。

暑いとわかっていても、炎天下の中、ランニングしてる方をみかけます。

天気をみて判断して行動して欲しいです。

熱中症や怪我が起きてからでは、遅いです。

皆さんも暑い中でも体をコントロールして、夏バテしないようにしてくださいね。

体のメンテナンスも忘れずに!

 

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院