体調管理

おはようございます!

今週から、だいぶ朝晩冷えてきました。日中でも羽織るものがないと、ちょっと寒いぐらいなってきましたね。急な温度変化で体がついてこなくて体調を崩している方が増えています。

体を冷やさないようにお風呂によく浸かってたりすると、筋肉のはりや日頃の疲労も取れやすく、心身のストレスからも解放されるので習慣にすることをオススメします。

また、じっとしていても体には悪いので、体操程度はしましょう。当院でもお手伝いします。

西荻窪 あおなみ接骨院