体を動かす準備

おはようございます!

今日は朝から夏みたいな陽気ですね。湿度がないので気持ちいいです。こんな気候がずっと続くといいですね~(^^♪

天気がいいと、お出かけやスポーツなどをすることが多くなります。

しかし、普段から動かしている人は問題はないと思うのですが、あまり動かしていない人の場合、まずは体の準備をしなければいけません。

例え、ショッピングなどで歩くだけでも体を整えておく必要があります。

日常生活で痛みや疲れを感じる方は、なるべく少なくしないと、いつも以上に痛みや疲れを感じ、新たに別の痛みが出てくることもあります。

まずは痛みをとることが先決。そして疲れもとっていくことが大事です。

まったく痛みや疲れも感じない人は、必ずウォーミングアップをしてから行動してください。適当にすると後々、ひどいことになることもありますから十分気をつけてください。

痛みをなくして、いい休日を送りましょう!

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院