体のしびれ

おはようございます!

今日は秋晴れを感じ、昼間は初夏のような天気です。

こういう日は、普段の疲れやなまった体をほぐすに適しています。

体のこりを感じやすい人は、思い切って体を動かしてみてください。

限度はありますが、無理のない程度に普段より大きく腕を回してみたり、足を開いてみたり、外で散歩をするのもいいでしょう。

疲れを取る目的で動かしてみましょう。

しびれが出ている人も同様に動かすと緩和が望めると思います。筋トレや負荷をかける運動はダメです。

あくまでも全身の筋肉をほぐすがメインです。

血流改善と柔軟性をつけるとしびれも消えていきます。

今日に限らず、続けて毎日行うように癖づけましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院