休養と健康のバランス

おはようございます!

巷はすっかりお盆休みモードですね。人もまばらで旅行バックを持った家族やカップルを目にします。

駅前にいけば、賑わっていますが、いつもより人が少なく感じます。

人によって休みの取り方は様々です。

連日リオオリンピックで盛り上がって家から出ず、テレビから離れられない人、寝不足の人、昼夜逆転している人。

そんな休みの取り方もいいでしょう。

しかし、仕事が始まる時に疲れて動けないのはナンセンスです。ぎっくり腰になっては大変です。

家にいるだけでも、多少の軽い運動・体操は必要です。疲れの抜け具合が変わってきます。

できるだけ放送時間のないときは、体を動かしてください。

セルフケアをしながら、休養と健康のバランスを保ってくださいね。

本日も通常通り、17時まで診療しています。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院