今日から関節や筋肉に注意を!

こんにちは!

昨日とはうって変わって残暑から冬になったように感じます。

10℃以上の寒暖差は、さすがに体に大きく負荷がかかってきます。

体が冷えて関節が動かしずらくなったり、筋肉が硬くはってしまう、つってしまう、怪我などが増えてきます。

ここ最近もすでに増えてきています。

ぎっくり腰になったら、日常生活が間違いなく不自由になります。

天気や気温を変えることはできません。

しかし、怪我などしないように防ぐことは可能です。

メンテナンスをしっかり行っていれば、よっぽど無理をしなければ強い痛みになることないと思います。

今週、来週は特に気をつけて行動してくださいね。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院