ムシムシした日は

おはようございます!

今日は不安定なお天気となりそうです。

湿度も高く、体に纏わりつくような汗ばむ陽気です。

汗をかくことが増える日は、汗と一緒に塩分なども失われていきます。

水分はもちろん、塩分も少々とるといいでしょう。生理食塩水やスポーツドリンクは一度に両方摂取できて

体に浸透しやすいので時間のない方はラクに早く取ることができます。

食べ物なんかでは、スイカなどいいでしょう。

他の食べ物、飲み物が間違っているわけではないのですが、これが体の役割をより助けてくれると思ってもらえればよろしいかと思います。

熱中症や夏バテにならないためにも知っておくと便利です。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院