パソコン・スマホに注意を

おはようございます!

今日は、はっきりしない天気です。雨が降ったり止んだりすると思われます。

少し蒸していますし、気温ほど涼しさも感じず、ジメジメしています。

なんか体にだるさを感じたり、いまいち集中も欠くことがあるかもしれませんね。

これからの梅雨は、こういう天気が続くのでしょうね。ん~ヤデスネ。。。

雨だと外にも出にくく、自宅や建物の中でパソコンやスマホばかり見ている機会が増えてくると思います。

つい長い時間、見入ってしまい、後で肩や腰が痛いと体が悲鳴を上げたりします。

同じ姿勢での作業は、体にいい影響は与えません。

体に痛みがなければいい、というわけでもなく、目にも相当負担はかかっています。

長時間のパソコンやスマホは、脳にも負担がかかっていますので、だるさや疲れが中々、取れない方もこういうことを休ませるだけで症状が軽減できたりします。

仕事の方は、避けられないので、休みの日に一切見ないようにするか、最小限の時間に抑えておきましょう。

いつも身近にあるので当たり前に感じると思いますが、気づかないうちに体に負担になっています。

このことを覚えておいて、あえて休ませることも意識して過ごしましょう。

西荻窪 三鷹台 久我山 あおなみ接骨院